Cuidados importantes que devem ser tomados na volta às aulas

Foto: Reprodução Internet

No início do ano letivo, a garotada está ansiosa para encontrar os amigos, usar o material escolar e o uniforme novo, conhecer os professores. Em meio à tanta empolgação, pais e professores devem estar atentos aos cuidados básicos a serem tomados com as crianças.

Os especialistas do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into) fazem uma lista de observações a serem levadas em conta como o uso correto das mochilas, a postura recomendada em sala de aula, o calçado adequado para o ambiente escolar e a prevenção de acidentes durante as brincadeiras.

Mochila - O uso correto da mochila é um quesito importante que pode evitar dores e deformidades. O especialista em coluna Luiz Eduardo Carelli, avisa que diante de tantas opções no mercado, o importante é pensar na saúde da coluna e dos ombros. Pesquisas já revelaram que o peso adequado a ser transportado em uma mochila é de no máximo 10% do peso corporal. Por isso, a sugestão é arrumar a mochila diariamente, segundo as necessidades das aulas do dia seguinte. 

“O caderno de 10 matérias pode ser substituído por um caderno para cada matéria. Ou pode-se adotar o esquema de fichário, em que o aluno leva para a escola apenas as folhas da matéria em questão”, ensina Carelli.

Vale ainda dar preferência para os modelos de alças alcolchoadas com largura que não excedam o tamanho do dorso da criança e com altura sobre a região da cintura. Outro ponto importante é ajustar a bolsa ao tronco e carregá-la sobre os dois ombros. “Jamais usá-las sobre um só ombro. A sobrecarga em um lado do corpo pode ocasionar problemas de postura, como escoliose e cifose, e sérias dores”, complementa.

Postura – O ortopedista lembra ainda a importância da postura em sala de aula e faz um alerta para os professores. “Muitos alunos têm mania de inclinar o corpo para frente no momento de escrever. É importante sinalizar a garotada a manter uma postura ereta, com as costas apoiadas na cadeira. È papel dos pais observar se as cadeiras da escola são adequadas, de maneira que tenham um tamanho compatível com as mesas”, acrescenta.

Fonte: Blog da Saúde - Ministério da Saúde

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Presidente da AESA diz que há novos problemas na barragem de camará

O presidente da Agência Executiva de Gestão das Águas do Estado da Paraíba (Aesa) Moacir Rodrigues, juntamente com engenheiros e técnicos do órgão, estará fiscalizando a barragem de Camará, no Brejo paraibano, na próxima sexta-feira, 10 horas da manhã.

Segundo o dirigente da Aesa, foi observado que há uma grande pedra solta na fundação da barragem, o que tem preocupado os técnicos do órgão, levando os mesmos a fazer uma inspeção profunda na barragem a fim de impedir futuros problemas.

Para a reconstrução da barragem, que sofreu rompimento em 2004, estão assegurados R$ 29 milhões, recurso oriundo do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC II), do Governo Federal. O novo reservatório beneficiará 175 mil habitantes de vários municípios da região do Brejo.

A barragem localiza-se no Rio Riachão, afluente do Rio Maranguape, na divisa dos Municípios de Alagoa Nova e Areia, a 162 km de João Pessoa, no Estado da Paraíba. A construção da barragem foi realizada durante o ano de 2001, tendo sido completada e inaugurada em fevereiro de 2002.

A geologia do local é constituída de rochas pré-Cambrianas, do Complexo Migmatítico-Gnáissico, representadas por migmatitos heterogêneos. No leito do rio, na área do vertedor, são cortadas por “diques de granito de granulação fina a média”. Estas rochas têm xistosidade com direção perpendicular ao eixo do barramento, com mergulhos para a ombreira direita. Na ombreira esquerda, a xistosidade tem mergulho da ordem de 30º a 35º.

A barragem é do tipo de gravidade em concreto compactado a rolo (CCR), com coroamento na cota 465m, e bacia de dissipação na elevação 416m(?). A face de montante, em concreto convencional é vertical, e a de jusante tem inclinação (H:V) de 0,4:1 da crista até a elevação 457m e daí para baixo tem inclinação 0,8:1. A base tem 49,18m de largura. O vertedor, situado na parte central da barragem tem crista na cota 461m. A barragem possui galeria de inspeção e drenagem, sendo horizontal na parte central e inclinada junto às ombreiras.

Fonte: Assessoria – Via: Politica PB 

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Por Rau Ferreira - Ai como eu queria ver

I

Ai como queria ver!

O joelho de uma crente

Político enricar somente

Com a força do seu trabalho

Jogador abandonar baralho

E menino enjeitar presente.

Seria mesmo um prazer

Nunca ter dor de dente

Cortar o cabelo rente

O dinheiro nascer no galho

Encontrar sempre um atalho

E chegar da corrida a frente.

II

Ai como queria ver!

Chover no tempo quente

Planta nascer sem semente

Cavalo sem ser baio

Discurso sem ensaio

E passageiro andar na frente.

Seria mesmo um prazer

Controlar o poder da mente

Não usar mais óculos de lente

Vender meu velho pálio

Nunca cometer um ato falho

E ser feliz para sempre.

III

Ai como queria ver!

Pinguçu sem aguardente

Pobre não pegar no batente

Ferreiro sem o malho

Água escorrer pelo ralo

Sem o varrer da gente.

Seria mesmo um prazer

Criar algo que se invente

Encarar a vida de frente

Viver a vida no embalo

Calçar sapato e não fazer calo

Não ser bajulador de gente.

IV

Ai como eu queria ver!

As coisas alegremente

Nunca sequer ficar doente

Nem precisar ia ao trabalho

O cabelo não ficar grisalho

E ser jovem eternamente.

Seria mesmo um prazer

Cantar mote de repente

Receber de major a patente

Ser bonito pra caralho

E não só um paspalho

Que ri da rima da gente.

Por Rau Ferreira

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Saiba quais alimentos devem ser evitados antes do sexo

Alguns alimentos podem gerar desconfortos na hora H e estragar sua noite dos sonhos. Saiba quais são e evite-os!

Vai sair pra jantar com o gatoe está doida pra dar uma esticadinha no programa? Tome cuidado, pois as delícias consumidas no restaurante podem virar suas grandes inimigas na hora do contato mais íntimo. “O sexo pode ser visto como um exercício físico e, como em qualquer atividade do tipo, umaalimentação saudável, leve e equilibrada é fundamental para um bom desempenho”, explica Rebecca Benares, nutricionista do Frozen Spa.

De acordo com a nutricionista Cris Sousa, do CEMO, alguns alimentos podem gerar gases, desconfortos, e sensação de inchaço, prejudicando o desempenho na hora H, por isso, evite alimentos gordurosos, álcool em excesso e até alguns grãos e legumes. “O recomendado ése alimentar de uma a duas horas antes do sexo, mas se esse intervalo não for possível, lembre-se de não exagerar na dose a fim de evitar problemas maiores”.

Alimentos proibidos:

Frituras: por ter digestão mais lenta, deixa a pessoa mais sonolenta e com menos disposição.

Feijão/ Soja/ Ervilha: nesses alimentos estão presentes alguns carboidratos que não são digeridos no trato gastrintestinal humano, pois o corpo não produz enzimas para estes compostos. Assim, eles são fermentados por bactérias presentes no intestino, possibilitando a produção de gases.

Brócolis/ Repolho/ Couve-flor: são alimentos fermentativos que também podem provocar gases.

Adoçante: contém uma substância chamada sorbitol, que colabora com o inchaço na região pélvica.

Carne vermelha: por ser muito gordurosa, faz com que o organismo gaste muita energia para digeri-la, deixando a pessoa com sensação de cansaço.

Queijos amarelos: a grande maioria das pessoas temdificuldade em processar alimentos lácteos, como queijo e leite, pois, a lactose presente nesses alimentos é rígida e exige muita energia do organismo para ser processada. Esse procedimento deixa a pessoa com menos disposição e uma possível formação de gases e inchaço do corpo.

Bebidas gaseificadas: o gás presente nessas bebidas dilata o estômago. Além disso, os refrigerantes são ricos em sódio, grande responsável pela retenção de líquido no corpo.

Cebola/Alho: ambos contêm enxofre em sua composição e deixam o hálito com odor desagradável.

Álcool: a questão é saber dosar, pois, se consumido com moderação, pode reduzir a inibição, deixando a pessoa mais à vontade. Porém, seu consumo em excesso pode provocar sono e dor de cabeça.

Fonte: UOL

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Prefeitura de Esperança faz melhoria das estradas Rurais do município

A Prefeitura de Esperança está realizando um trabalho intensivo de recuperação das estradas rurais do município, contribuindo para o desenvolvimento econômico e social da região e apoiando o produtor rural.

A estrada que liga os sítios Mulatinha, Cinza, Carrasco, Barra de Camará e Caldeirão(Fotos ) foi uma das primeiras a ser recuperada. Logo em seguida os trabalhos se concentraram nas estradas de Lagoa de Pedra e Massabielle onde é intensa a movimentação de veículos.

Segundo Humberto Ferreira a prioridade é as estradas onde passa o transporte escolar mais a prefeitura pretende consertar todas as estradas antes do período chuvoso. O trabalho consiste na abertura dos trechos mais estreitos, limpeza das laterais para o escoamento das águas, colocação de cascalho e compactação do solo.

Todos os dias, centenas de veículos trafegam pelas estradas rurais realizando diversas atividades, numa movimentação que envolve desde o transporte de estudantes até o escoamento da produção rural do nosso município.

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Professores da rede municipal recebe tablets da Prefeita Cristiana Almeida

Na última sexta-feira (15/02) a Prefeita de Esperança, Cristiana Almeida, esteve no Auditório da Secretaria Municipal de Educação e Cultura fazendo a doação de tablets para professores da rede municipal de ensino de Esperança.

 Na ocasião, cerca de vinte professores receberam, cada um deles, das mãos da própria prefeita um tablete CCE DLA754WF7 CAP PTO. De acordo com informações da secretaria municipal de educação e cultura, os vinte primeiros tablets foram distribuídos entre os professores que monitoraram a aplicação da prova Brasil, entre as turmas do nono e quinto ano do ensino fundamental.

 A doação desses tablets é uma forma de agradecimento e recompensa aos professores em função do seu emprenho junto à elevação das médias do IDEB (índice de desenvolvimento da educação básica) no qual esperança figura entre os 10 melhores índices de todo o Estado da Paraíba, segundo a Secretária Municipal de Educação, Marilene Diniz Rodrigues de Farias. 

O objetivo da iniciativa do Governo Federal , através do FUNDEB-Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e Valorização dos profissionais da Educação ,é oferecer instrumentos e formação aos professores e gestores das escolas públicas, para o uso intensivo das tecnologias de informação e comunicação, no processo de ensino e aprendizagem.

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Internautas elegem “TRIBALA” como a melhor banda do Carnaval 2013 na cidade de Esperança.

Foi realizado na cidade de Esperança um dos melhores carnavais do Brejo Paraibano e região, que contou com a participação de varias bandas que animaram o grande evento.

O Blog Andrade Noticias durante 08 dias realizou uma Enquete com a seguinte pergunta “Em sua Opinião Qual Foi a Melhor Atração do Carnaval de Esperança em 2013”. Obtivemos 127 votos, na opinião dos Internautas a melhor banda foi TRIBALA que obteve 50 votos sendo 39,4%.

Passou durante esse período carnavalesco grandes atrações como: Bereguedê - Feitiço Elétrico - Banda Tribala - Voo Livre - Djavan e Balanço Elétrico – Lokomotiva - Juninho Stigação e Beto e Banda Movimento.

Confira o resultado Final da Enquete:

1º Lugar: Banda Tribala: 39.4% (50 votos)

2º Lugar: Lokomotiva:  33.9% (43 votos)

3º Lugar: Beto e Banda Movimento:  8.7% (11 votos)

4º Lugar: Bereguedê:  7.1% (9 votos)

5º Lugar: Voo Livre:  4.7% (6 votos)

6º Lugar: Feitiço Elétrico:  3.9% (5 votos)

7º Lugar: Juninho Stigação:  1.6% (2 votos)

8º Lugar: Djavan e Balanço Elétrico:  0.8% (1 votos)

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